용용이 아빠의 음식 이야기

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 감자를 좋아하는 용용맘에게 오늘은 감자로 간단하게 요리해서먹을 수 있는 감자 버터구이를 해주었답니다.찐감자만 먹다 색다르게 먹으니맛있는데요!용용맘은 못마시지만, 맥주와 찰떡궁합인감자요리 입니다!그래서 오늘은 [감자 버터 구이]에 대해정보 공유드립니다. #감자 #버터 #겉바속촉 #맥주 #안주  ■ 감자 영양성분  1) 풍부한 섬유질과 비타민,      미네랄의 좋은 공급원입니다.      100g당 60~90 kcal며,      칼로리는 생감자       포만감 대비해서는 칼로리가 낮은 편 입니다.  2) 감자에 있는 항산화제가 간,결장암 등      암세포 성장을 억제하는데      도움을 준다고 합니다.  3) 혈당 조절 개선에 도움을 줄 수 있습니다.  ..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 용용맘이 임신하고 나서,과일을 엄청 찾더라구요!과일주스도 잘 먹는편인데, 생과일보다는당분 함량이 많아서, 요즘엔생과일을 많이 먹는 편입니다.입덧이 할때마다 신 것을 먹으면 괜찮다고하여요즘 자주먹는게 오렌지인데요!그래서 오늘은 [오렌지]에 대해 정보 공유드립니다. #새콤달콤 #오렌지 #귤 #과일  노란빛깔이 예쁜 오렌지 인데요 :D요즘 마트에서도 오렌지가 많이 보이더라구요!  ■ 오렌지 영양정보  1) 탄수화물, 특히 식이섬유가 함유되어      설탕의 흡수 속도를 저하시키고      혈당 상승 예방에 도움이 됩니다.  2) 섬유질 함량이 높아 포만감을 주어      체중 관리에 도움이 됩니다.  3) 비타민C가 풍부하여 면역기능, 피부건강에     도움이 됩니..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 용용맘이 감자튀김을 엄청 좋아하거든요!근데 맥도날드에 신상이 나왔다는 소리를 듣고,한걸음에 찾아가 구매해서 먹어보았답니다.'춘식이 고구마 후라이' 입니다!감자가 아닌 고구마 튀김이라니,맛있을 것 같은데요!그래서 오늘은 따끈한 신상[맥도날드 고구마 후라이]에대해 정보 공유드립니다. #맥도날도 #사이드 #춘식이#고구마 후라이 # 고구마 튀김 귀여윤 춘식이와 맥도날드의 만남이네요 :D귀여운 이미지와 냄새좋고 맛있어 보이는 고구마후라이! 춘식이 고구마 후라이만 소개해드리면 아쉬우니,고구마에 대해 한번 알아볼까요!일전에 고구마 농사를 지은 것에 대해 한번 말씀드린 적이있는데요! 간단하게만 집고 갈게요 :D ■ 고구마 영양정보 & 효능  1) 100g당 120~130kc..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 오늘은 용용맘이 비도 오고해서 그런지매콤한게 먹고 싶었나봐요!집에서 요리하기 싫을때는 배달음식! 아시죠!?삼첩분식의 '마라떡볶이'를 먹었답니다.종종 먹는데 마라의 알싸한 매운맛!!중독성 있죠?그래서 오늘은 [마라떡볶이]에 대해 정보공유드립니다. #삼첩분식 #떡볶이 #튀김 #김말이 #마라  ■ 떡볶이의 유래와 정보과거 궁중에서 먹던 떡찜으로 부터 유래 했다고 합니다.요즘 궁중떡볶이라고 하여 간장베이스의 떡볶이가 있죠!?과거에는 떡볶이라는 이름 대신 떡잡채, 떡찜, 떡전골등이름으로 불렸다고 합니다.1950년대에 처음으로 고추장떡볶이가 선보이게 되었고,1970대에 본격적으로 유행하였다고합니다.유명한 신당동떡볶이 골목도 1970대에 생겼다고 하네요 ■ 마라맛마라는 중..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 일전에 한번 가서 먹었던 '채선당'의 샤브샤브&월남쌈!오늘은 집에서 한번 만들어 먹어보았답니다.용용맘이 월남쌈을 너무 먹고싶어해서요!야채 만땅, 영양 만점 월남쌈!집에서도 편하게 만들어 먹을 수 있었답니다.그래서 오늘은 [월남쌈]에 대해 정보 공유드립니다. #월남쌈 #라이스페이퍼 #건강식 #야채   일전에 샤브샤브 말씀드리며, 월남쌈의 유래를 말씀드려보았는데요! 다시한번 월남쌈에 대해 말씀드리겠습니다 :D ■ 월남쌈의 유래와 정보  - '월남(越南)'은 베트남의 한자식 표현입니다.    따뜻한 물에 라이스페이퍼를 적신 후, 고기, 채소 등을 올려 싸서,     소스에 찍어 먹는 음식입니다.    대표적으로 넣는 채소, 고기, 새우가 있지만    정해진 기준이 ..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 작년에 베트남을 다녀왔었는데요! 동남아에 가면 무조건 적으로 먹는 과일이 있답니다.패션프루트인데요!새콤달콤한 맛이 침 고이게 만드는데요.용용맘이 새콤한 것을 먹고싶어 하는 찰나에우리나라에도 패션프루트를 판매하고 있더라구요!!그래서 오늘은 [패션프루트]에 대해 정보 공유드립니다. #패션프루트 #동남아과일 #과일 #새콤달콤   ■ 패션프루트 영양성분  1. 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부합니다!    - 베타카로틴은 활성산소의 작용을 억제하는 항산화 작용을 하는 성분입니다.      세포 노화방지와 지질의 산화 방지에 도움을 주는 성분입니다.      체내에서 비타민A로 전환되어 피부와 눈 건강에도 도움을 줍니다.  2. 비타민C가 풍부합니다!    - 콜..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 우리 용용맘이 조금씩 입덧을 하기 시작해서 그런지,새콤하거나, 매콤한 것을 많이 찾더라구요.평소에도 자주 먹던 순두부찌개인데, 살짝 매콤한 짬뽕순두부가 있어서 한번 구매해 보았답니다.언제먹어도 맛있는 짬뽕순두부!그래서 오늘은 [피코크 강릉식 짬뽕순두부]에 대해 정보 공유드립니다. #순두부 #강릉 #짬뽕 #짬뽕순두부 ■ 순두부 영양성분  - 식물성 단백질이 풍부하게 들어있고, 탄수화물, 철분, 칼슘,     식이섬유와 각종 비타민,무기질이 포함이 되어 있습니다. ■ 순두부 효능 1. 변비와 소화에 도움이 됩니다.   - 식이섬유가 많고 부드러운 식품인 순두부는      위에 부담이 가지 않아 소화에 도움이 됩니다. 2. 혈액 순환에 도움을 주어 혈관 질환에 도움..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 며칠전에 용용맘이랑 TV에서 '프리한19'를 우연히 보았답니다.'마성의 간식'편을 보았는데요 :D거기서 나온 여러가지 간식 중에, 용용맘이 먹어보고 싶은 것을한번 구입하여 먹어보았답니다.입이 심심할때, 계속 손이 간다는 마성의 간식!오징어소면! TV에서 전현무님이 너무 맛있게 드셔서 먹어보고 싶었는데요.그래서 오늘은 [오징어소면 빼빼징어]에 대해 정보 공유드립니다. #마성의간식 #간식 #오징어 #오징어소면 #중독성   ■ 오징어 성분  - 오징어에는 맛도 맛이지만 정말 다양한 영양소를 함유한 식품입니다.    단백질과 칼슘, 나트륨, 티아민, 비타민 등이 풍부하게 포함되어 있고,     타우린이 정말 풍부한 것으로 확인되고 있습니다.    눈건강에 좋은 비타민..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 요즘 용용맘이 유부초밥을 많이 먹고싶어 한답니다.임신을 하니 자주 안먹었던 것이 당기는 걸까요!? 매번 세모난 유부초밥을 먹어보다가,오늘은 네모난 유부초밥이 있길래 한번 구매해보았습니다.간단하게 즐길 수 있는 새콤달콤한 유부초밥!그래서 오늘은 [풀무원 큰네모 유부초밥]에 대해 정보 공유드립니다.  #유부초밥 #초밥 #간단식 #유부 #네모  ■ 유부초밥 성분  - 칼로리: 약 230kcal (100g)  - 이전에 소개해드린 '주부 초밥왕 유부초밥'과 비슷한데요!    처음 소개해드린 것처럼 유부초밥은 탄수화물,단백질,지방 등    다양한 영양분들이 골고루 분포되어 있답니다.      오늘 소개해드리는    '큰네모 유부초밥'과 '주부초밥왕 유부초밥'은 모양이 ..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 오늘은 용용맘이 프렌치토스트를 먹고싶다고해서,한번 만들어 먹어 보았답니다 :D속이 촉촉한 프렌치토스트!집에서도 간단히 만들어 먹을 수 있습니다!그래서 오늘은 [프렌치 토스트]에 대해 정보 공유드립니다. #식빵 #토스트 #프렌치토스트 #프랑스 #브런치  ■ 프렌치 토스트의 역사  - 프렌치 토스트는 증세 유럽에서 발전한 음식으로 알려져 있습니다.    당시 식재료 부족으로 남은 빵을 활용하여 만들어 졌다고 합니다.    점점 발전하여 오늘날 프렌치 토스트는 많은 사랑을 받고 있습니다. ■ 프렌치 토스트란?  - 쉽게 말하여 계란 옷을 입혀 만든 토스트 입니다.    그만큼 쉽게 집에서도 만들 수 있는 간단한 음식입니다.    계란과 우유를 섞어 식빵을 충분히 적..