용용이 아빠의 음식 이야기

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 오늘은 용용맘이랑 야식으로번데기탕을 해서 먹어보았답니다.임신하고 나서 변화무쌍하게먹고싶은게 많아지는 우리 용용맘!번데기 통조림 사놓았던걸로,집에서 간편하게 번데기탕을 할수 있었는데요!그래서 오늘은 [번데기탕]에 대해 정보공유드립니다. #번데기탕 #번데기 #단백질 #야식  ■ 번데기 영양성분/ 효능  [영양성분]  - 100g 당 100~130kcal 수준입니다.     100g 중에 약 10g정도가 단백질이라고 합니다!    약 10%정도가 단백질이라니, 고단백 식품이죠?  [효능]  1. 콜레스테롤을 낮추고,      혈액순환을 원활하게 도움을 줍니다.  2. 뇌세포 발달에 도움을 주는 레시틴 성분이      두뇌 발달과 뇌건강, 특히 치매예방에 효과적입니다..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 오늘은 용용맘이 TV를 보면서,갑자기 먹고싶은게 생각났다고 하더라구요.숲속의 버터라고 불리는 아보카도가 들어간명란 덮밥!아보카도의 고소함과 명란의 짭쪼롬함의궁합이 좋은 음식이죠!그래서 오늘은 [아보카도 명란 덮밥]에 대해 정보공유드립니다. #아보카도 #명란 #덮밥 #아보카도 명란 덮밥   아보카도는 멕시코와 남아메리카에서 재배가능한 과일입니다.숲속의 버터라고 불리울 만큼 세계적으로도인기 있는 건강식품 중 하나입니다.  ■ 아보카도의 효능  1) 비타민E와 베타카로틴이 풍부하여,       항산화 작용이 뛰어납니다.  2) 불포화 지방산이 풍부하여,      혈관내 콜레스테롤을 감소시켜      혈액순환에 도움이 됩니다.  3) 비타민A와 루테인이 풍부하여,  ..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 용용맘이 갑자기 수제비가 먹고싶다고 해서,쿠팡에서 급히 한번 시켜본 밀키트입니다.빠른배송과 맛있는 수제비 밀키트!그래서 오늘은 밀키트[fresh meal 감자 수제비]에 대해 정보공유드립니다. #수제비 #감자 #fresh meal #바지락육수  fresh meal 밀키트는 첨 사보았는데요!보통의 밀키트랑이랑 조금 차별점이 있었던 것 같아요!재료손질이 안되어 있어서, 더 fresh한 느낌이랄까요!쿠팡에서 8,100원에 구입했답니다.진한 바지락향의 육수와 쫀득쫀득한 수제비의 조합.벌써부터 군침 도는데요:D어서 만들어 보겠습니다!  ◎ 재료정보  - 감자 140g, 애호박 100g, 양파 70g, 대파 15g,     당근 40g, 바지락육수소스 40g, 수제비 3..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 요즘 밀키트를 참 마니 사먹는거 같아요:D오늘은 이마트에서 장보는데, 볶음우동이맛있어 보이는거에요! 야키소바 15,980원에 Get!!!그래서 오늘은 밀키트[PEACOCK 오사카식 야키소바]에대해 정보공유드립니다. #야키소바 #볶음우동 #오카사 #피코크 #이마트  ■ 야키소바란?  - 삶은 국수에 야채, 고기 등을 넣고 볶은    일본 볶음국수 요리라고 합니다.    밀가루 면을 사용하여 우동과 비슷하여    볶음우동이라고 보시면 됩니다. 일본 여행 가서도, 용용맘과 데이트 하면서도많이 먹었던 음식인데요 :D밀키트로 있다니 참 편리하죠? ◎ 제품구성  - 숙주나물, 양배추, 당근, 야키소바소스,     가쓰오부시, 베이컨, 새우, 야키소바면,     초생강, ..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 감자를 좋아하는 용용맘에게 오늘은 감자로 간단하게 요리해서먹을 수 있는 감자 버터구이를 해주었답니다.찐감자만 먹다 색다르게 먹으니맛있는데요!용용맘은 못마시지만, 맥주와 찰떡궁합인감자요리 입니다!그래서 오늘은 [감자 버터 구이]에 대해정보 공유드립니다. #감자 #버터 #겉바속촉 #맥주 #안주  ■ 감자 영양성분  1) 풍부한 섬유질과 비타민,      미네랄의 좋은 공급원입니다.      100g당 60~90 kcal며,      칼로리는 생감자       포만감 대비해서는 칼로리가 낮은 편 입니다.  2) 감자에 있는 항산화제가 간,결장암 등      암세포 성장을 억제하는데      도움을 준다고 합니다.  3) 혈당 조절 개선에 도움을 줄 수 있습니다.  ..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 용용맘이 임신하고 나서,과일을 엄청 찾더라구요!과일주스도 잘 먹는편인데, 생과일보다는당분 함량이 많아서, 요즘엔생과일을 많이 먹는 편입니다.입덧이 할때마다 신 것을 먹으면 괜찮다고하여요즘 자주먹는게 오렌지인데요!그래서 오늘은 [오렌지]에 대해 정보 공유드립니다. #새콤달콤 #오렌지 #귤 #과일  노란빛깔이 예쁜 오렌지 인데요 :D요즘 마트에서도 오렌지가 많이 보이더라구요!  ■ 오렌지 영양정보  1) 탄수화물, 특히 식이섬유가 함유되어      설탕의 흡수 속도를 저하시키고      혈당 상승 예방에 도움이 됩니다.  2) 섬유질 함량이 높아 포만감을 주어      체중 관리에 도움이 됩니다.  3) 비타민C가 풍부하여 면역기능, 피부건강에     도움이 됩니..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 일전에 한번 가서 먹었던 '채선당'의 샤브샤브&월남쌈!오늘은 집에서 한번 만들어 먹어보았답니다.용용맘이 월남쌈을 너무 먹고싶어해서요!야채 만땅, 영양 만점 월남쌈!집에서도 편하게 만들어 먹을 수 있었답니다.그래서 오늘은 [월남쌈]에 대해 정보 공유드립니다. #월남쌈 #라이스페이퍼 #건강식 #야채   일전에 샤브샤브 말씀드리며, 월남쌈의 유래를 말씀드려보았는데요! 다시한번 월남쌈에 대해 말씀드리겠습니다 :D ■ 월남쌈의 유래와 정보  - '월남(越南)'은 베트남의 한자식 표현입니다.    따뜻한 물에 라이스페이퍼를 적신 후, 고기, 채소 등을 올려 싸서,     소스에 찍어 먹는 음식입니다.    대표적으로 넣는 채소, 고기, 새우가 있지만    정해진 기준이 ..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 작년에 베트남을 다녀왔었는데요! 동남아에 가면 무조건 적으로 먹는 과일이 있답니다.패션프루트인데요!새콤달콤한 맛이 침 고이게 만드는데요.용용맘이 새콤한 것을 먹고싶어 하는 찰나에우리나라에도 패션프루트를 판매하고 있더라구요!!그래서 오늘은 [패션프루트]에 대해 정보 공유드립니다. #패션프루트 #동남아과일 #과일 #새콤달콤   ■ 패션프루트 영양성분  1. 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부합니다!    - 베타카로틴은 활성산소의 작용을 억제하는 항산화 작용을 하는 성분입니다.      세포 노화방지와 지질의 산화 방지에 도움을 주는 성분입니다.      체내에서 비타민A로 전환되어 피부와 눈 건강에도 도움을 줍니다.  2. 비타민C가 풍부합니다!    - 콜..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 우리 용용맘이 조금씩 입덧을 하기 시작해서 그런지,새콤하거나, 매콤한 것을 많이 찾더라구요.평소에도 자주 먹던 순두부찌개인데, 살짝 매콤한 짬뽕순두부가 있어서 한번 구매해 보았답니다.언제먹어도 맛있는 짬뽕순두부!그래서 오늘은 [피코크 강릉식 짬뽕순두부]에 대해 정보 공유드립니다. #순두부 #강릉 #짬뽕 #짬뽕순두부 ■ 순두부 영양성분  - 식물성 단백질이 풍부하게 들어있고, 탄수화물, 철분, 칼슘,     식이섬유와 각종 비타민,무기질이 포함이 되어 있습니다. ■ 순두부 효능 1. 변비와 소화에 도움이 됩니다.   - 식이섬유가 많고 부드러운 식품인 순두부는      위에 부담이 가지 않아 소화에 도움이 됩니다. 2. 혈액 순환에 도움을 주어 혈관 질환에 도움..

안녕하세요? 지지스토리의 용용이 아빠입니다. 며칠전에 용용맘이랑 TV에서 '프리한19'를 우연히 보았답니다.'마성의 간식'편을 보았는데요 :D거기서 나온 여러가지 간식 중에, 용용맘이 먹어보고 싶은 것을한번 구입하여 먹어보았답니다.입이 심심할때, 계속 손이 간다는 마성의 간식!오징어소면! TV에서 전현무님이 너무 맛있게 드셔서 먹어보고 싶었는데요.그래서 오늘은 [오징어소면 빼빼징어]에 대해 정보 공유드립니다. #마성의간식 #간식 #오징어 #오징어소면 #중독성   ■ 오징어 성분  - 오징어에는 맛도 맛이지만 정말 다양한 영양소를 함유한 식품입니다.    단백질과 칼슘, 나트륨, 티아민, 비타민 등이 풍부하게 포함되어 있고,     타우린이 정말 풍부한 것으로 확인되고 있습니다.    눈건강에 좋은 비타민..